Invägning nr:7

Bild lånad från: www.fazer.se

 

 

Eftersom förra veckan blev som den blev i samband med min födelsedag och några dagar utan hård träning och en lördag utan några promenader alls samt att jag inte kcal beräknat eller vägt min mat samt inte fört in den på matdagboken riktigt under 3 dagar så hade jag mentalt förberett mig på en viktuppgång runt 2 kilo, som sagt man får ju skylla sig själv när man slarvar....

 

 

Det är alltid extra tufft för mig när jag tillåter mig utsvägningar i kosten att komma tillbaka igen, då mitt ätberoende då tar över..Men jag tror att jag är tillbaka på banan nu, såg till att pressa mig rejält som straff igår och motionerade i 255 minuter, alltså 4 timmar och 15 minuter vilket gav 1833 kcal, brukar inte nalla av mina motions kcal, men igår tog jag lite....

 

 

Vikt & mått

Startvikt: 110,7 kg

Aktuell vikt: 102,6 kg

Viktförändring: 8,1 kg

Målvikt: 80 kg (22,6 kg)

Midja/höft-kvot: 0,95

Aktuellt BMI: 38,1

Energibehov: 2452 kcal / dygn

Längd: 164 cm

Vikt: -0,1

Midja: 109 (-+0,0)

Höfter: 115 (- 1 cm)

 

Som ni ser gå gick jag inte upp utan ner 0,1 än om det nu är lite så är det absolut mer än jag förväntade mig då jag var helt säker på att jag gått upp en massa.

 

Maria