tisdag 31 januari 2012

Trött


Nu e jag trött, både i kroppen, knoppen samt själen..
Energi depån e halv tom...
Färgade håret efter träningen så nu vågar man visar sig offentligt utan mössa...
Skulle sätta mig och plugga men när allt var gjort och duschen avklarad, sjönk jag ner med älsklingen i soffan med två hårdbröd mackor med ost och nu väntar sängen.

Känner mig enormt dålig som inte koncentrerar mig mer på skolan, nu när den är som viktigast, men fokuset är på mig själv, överlevnad, att komma tillbaka, att må bra, att finna glädjen, inspirationen och energin....
För utan den så kommer den ju ändå inte bli något bra studieresultat..

SOV GOTT!!

Maria

Våran lilla/stora plutt








Mattes  och Husses STORA kärlek

/Maria



Tisdag


Slapp skoldag, morgonens psykologilektion ställdes in och i stället ska vi läsa ett kapitel i boken samt svara på en fallstudie, något jag kommer göra i helgen. Vi har dessutom fått instuderingsfrågor till psykologiprovet vecka 9, hela 65 frågor så dessa ska jag också kolla in i helgen tänkte jag. Idag fokuserar jag på hjärtat och sjukdomar som kan drabba det, eftersom vi ska ha sittrond på torsdag i skolan i detta ämnet hjärt - kärlsjukdomar.

Igår kväll var jag på mindful yoga igen, jätte skönt för kroppen, men jag är fortfarande stel i vissa positioner. Blev avslappnad, men inte lika trött som första gången och då sa hon som håller i lektionen att jag troligen blivit avslappnad men även fått energi.  I eftermiddag har jag tid hos frisören, ska bli jäkligt gött, då jag ser ut som jag vet inte vad i barret, utväxt, färgen (svart) som jag färgade med sist höll inte måttet och trots den ska vara permanent så har mitt hår nu fått nyansen brunt... Så till helgen ska håret färgas svart igen, och kanske blir det en färgad slinga i luggen igen om jag hittar något av färgningsmedel här i byn.

Efter besöket hos frisören väntar ett pass på gymmet 18.00 till 19.00, passet heter 3-2-1
(Passet är byggt på ett 3-2-1 system vilket innebär 3 min styrka, 2 min kondition
och 1 min mage.)

Här skiner solen med all glans ( i morse stog termometern dock på -13 grader) och jag är jätte sugen på att ta mig en runda med kameran, dock hinns det inte med, då jag ska plugga klart, gå med hunden samt äta lunch innan jag ska till skolan för dagens enda lektion..

Maria


söndag 29 januari 2012

Det har varit lite glest mellan inläggen


Det har varit tyst som det brukar bli här ibland, jag älskar ju att skriva, men glömmer bort bloggandet i mellan åt, när så mycket annat i livet går före eller är mer fokus på....
Jag har väl känt att jag tappat fotfästet lite, den där gnistan lyser inte lika starkt just nu...
Det har varit nya ämnen i skolan, jag har hoppat in och jobbat på veckorna och mer tid skulle jag behövt lägga på skolan (att läsa vissa ämnen hemma), men fokuset har inte funnits......
Jag hoppas jag snart hittar den åter....
Men så är det i mellan åt, livet känns lite tuffare, jobbigare, mörkare och tristare...
I fredags jobbade jag, annars har helgen varit lugn och gått i ledighetens tecken, dock var jag lite risig i mitt inre i lördags så därför blev inte mycket gjort...

Maria


onsdag 11 januari 2012

Jag vill ge er ett tips på ett program som startar den 17 januari på kanal 1




Mot alla odds är realityserien där tio personer med olika funktionsnedsättningar ger sig ut på sitt livs äventyr. Tillsammans ska de under 24 dagar ta sig 150 mil från Viktoriafallen i Zambia till Skelettkusten i Namibia.


Utmaningen består av svårforcerad terräng, extrema väderförhållanden och faror i form av vilda djur, vätskebrist och utmattning.
Seriestart tisdag den 17 januari kl. 20.00 i SVT1 och SVT Play

http://svt.se/2.162178/mot_alla_odds


Maria

I går fick kroppen sig en omgång



Trots att handen känts så där efter träffen med lyktstolpen och fallet på morgonen så gick jag och fick information om TRÄNA gymmet jag ska börja på, en av ägarna övertalade mig att komma och testa ett pass redan samma kväll, efter att inte ha tränat aktivt på 2 år så kändes det så där innan jag skulle gå, dessutom helt ensam på nytt ställe utan någon som kunde stötta mig..
Passet heter: 3-2-1 = Det är byggt på ett 3-2-1 system vilket innebär 3 min styrka, 2 min kondition
och 1 min mage. Och visst mina knäproblem samt orörligheten i höger axel gjorde sig påminda, men jag körde på så gott jag kunde och visst blev jag svettig....
I morgon ska jag köra ett pass som heter: Piloxing = Pilates och boxning kombinerat i ett pass. Boxningen utförs med viktplattor för att göra passet mer intensivt och tona armarna. Pilatesbiten är främst arbete med mage och balans. På fredag har jag genomgång med instruktör i gymmet och efter den så blir det ett pass: Tabata = Ett Japanskt intervall pass som bygger på 8 övningar där man jobbar intensivt i 20sek och vilar i 10sek mellan varje övning. Passar alla.

NU E JAG PÅ G

Maria


Tips på Svenska filmer, alldelens nya samt lite äldre
































Maria

måndag 9 januari 2012

Jaha i morgon smäller det



Då börjar skolan igen, ska försöka ha den inre stressen bättre under kontroll den här sista terminen...
Jag ska dessutom i morgon få information 10.00 på TRÄNA http://www.gymtrana.se/
I början av februari är det tänkt att jag ska börja träna, kosten ändrade jag redan idag, eller jag ska väl rätta mig och säga att jag försöker tänka från och med idag på ett annat sätt vad det gäller min mathållning, vad jag stoppar i munnen och försöka att bara äta då jag e hungrig, godis, kakor, tårtor, chip ska jag försöka undvika så länge jag kan ....

NU JÄKLAR........BITER JAG I.......DETTA SKA BARA GÅ!!!!!

Maria

söndag 8 januari 2012

Aj det där gjorde faktiskt jäkligt ont!



Jag har ju berättat för er läsare tidigare att jag har en hund som är skott rädd och inte haft någon lätt nyårs helg...Det slutade ju inte efter den utan rädslan har suttit i och vid vissa ljus, samt då smällare och rakter, blivit helt stirrig och rycker till och ska springa iväg, samt darrar på benen och då får man vara på sin vakt, för annars så rycker han i kull en, och vad han skulle göra om han kom loss jag det vill jag inte ens veta...
Morgon promenaderna går ALLTID bra, det är lunch promenaderna som kan vara jobbiga, idag när han och jag gick ut så var han stirrig direkt vi kom nedanför trappen, men tjurig som jag e tänkte jag att nu går vi en kort runda så han får kissa....runt huset, mot parkeringen och vips drog han till ett ryck, jag kände att detta går inte, som tur var hade jag en lyktstolpe nära så jag snabbt som ögat la kopplet runt, han ryckte till vilket resulterade i att jag smällde höger ovansida på handen rakt in i stålstolpen med en jäkla smäll....Men stopp på hunden fick jag, men aj vad ont det gjorde.....
Sedan tog det super styrka att få han lugnt gånde från parkeringen till vår lägenhet, knappt 100 meter.
Sedan dess har min hand svullit upp, gjort ont, dunkat och pirrat i trots jag haft den lindad...kan böja fingrarna så inget ska va av....
Får se om jag måste upp till vårdcentralen i morgon..

Maria

Borta, tankar, förändringar och vikt



Nu har jag varit borta 1 vecka igen, så kan det bli i emellanåt när man inte är riktigt i topp och fas. Jag har just nu en period när jag inte mår så superbra fysiskt/psykiskt, den har hållit på ett tag nu, men jag hoppas det börjar vända snart. Dock mycket som försegår i mina tankar, som alltid, är väl så att jag inte känner mig riktigt tillfredsställd med livet.
Så jag försöker komma fram till vad jag vill, gillar, behöver göra m.m.
En sak som är extra jobbig och som jag hållit på och kämpat med halva mitt liv är ju min vikt, ibland har det gått bra och jag har gått vinnande ur den fighten, men ofta har jag förlorat efter en kortare tid prövande. Och det är väl det där att det sitter i psyket och jag vet att min kropp mår bättre av att gå ner, jag vet också att jag har ett matberoende (alltså ett ohälsosamt förhållande till mat) och har man 30 kilos övervikt så är det jobbigt att komma igång och orka hålla ut och inse att man måste förändra sitt liv.
 Men då talar vi om  2-3 år och när man vet hur lång tid det tar så lägger man ner innan man börjat. På så sätt kommer ju dom som gör magoperationer lätt undan, man fixar inte det som utlöser fetman (ofta sitter det i huvudet det beteendet) nä man minskar bara magsäcken, dock e risken stor att om man inte fixat och kommit underfund med vad som utlöser det hela så går många som gör dessa operationer ner mycket i vikt på en gång, sedan går det segare och en del till och med går upp, eller så brister magsäcken...Visst jag har funderat själv att göra en sådan här operation, bara för att jag snabbt vill bli av med min vikt (då den ger mig problem på andra håll när det gäller hälsan), och visst skulle jag kanske vara taggad i början och minska snabbt, men vad händer då man inte fixat det som utlöser fixeringen vid mat och den njutning som jag tycker mat är..

Just nu är jag inne i en fas då jag inte orkar med mig själv....
Jag har ett träningskort på simmhallen, men dom har bara gym och efter jag fixade ett årskort har jag varit  där 3 gånger och kortet går ut nu i mars 2012. Innan jag flyttade hit ner och blev sambo, tränande jag på ett UNDERBART gym i LIDKÖPING som jag älskade och trivdes på, då tränade jag 5 gånger i veckan, ibland två pass på en dag...Jag saknar det här att ha någon att träna med, att kunna träna styrka på gym, men också att kunna variera sig med gruppaktiviteter, som spinning, afro dance, styrka, kondition, step m.m.
Snart fyller jag år och då har min underbara ÄLSKLING sagt att om jag ville så kunde jag få ett årskort på TRÄNA, där har dom både gym, samt olika grupper...
Så tanklen är fast jag inte orkat det förut, och fast min kropp gör jätte ont nu och jag kommer ha MEGA mycket i skolan att träna några dagar i veckan. Får se vad dom säger hos ortopeden den 16 januari, jag har fått veta efter magnetröntgen att jag har något som kallas Inpingement i min högra axel, sedan har jag opererat mitt vänstra knä, samt problem i rygg..
Men skam den som ger sig, tur man är tjurig av sig och inte ger sig i första stunden...

Maria